کمبود ویتامین D باعث دیابت میشود؟
?
یکی از موارد حائز اهمیت در زمینه پیشگیری از دیابت نوع 2، تنظیم سطح ویتامین D بدن در حد نرمال است.
?
ویتامین D ویتامین نور خورشید است، این نام به این علت است که مواجهه متوسط با نور خورشید از طریق تابش اشعه ماوراءبنفش به پوست باعث تشکیل ویتامین D در بدن میشود. عوامل مختلفی بر میزان تولید ویتامین D در بدن اثر دارد، ازجمله: میزان مواجهه فرد با نور خورشید، سن فرد، فصل سال، عرض جغرافیایی منطقه و ساختار ژنتیکی افراد. در ادامه همراه مجله اینترنتی دلتا باشید تا به بررسی رابطه ویتامین D و دیابت بپردازیم.
رابطه ویتامین D و دیابت
یکی از موارد حائز اهمیت در زمینه پیشگیری از دیابت نوع 2، تنظیم سطح ویتامین D بدن در حد نرمال است.
چاقی و نداشتن تناسب اندام از عمده‌ترین دلایل ابتلا به دیابت نوع 2 است و کمبود ویتامین D به‌عنوان یک پل ارتباطی بین چاقی و دیابت نوع 2 عمل می‌کند، به این صورت که چاقی با تجمع چربی در بدن همراه است و به علت ورود ویتامین D از خون به بافت چربی بدن، سطح آن در خون افراد چاق کاهش می‌یابد، بنابراین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در این افراد افزایش می‌یابد. کمبود ویتامین D علاوه بر اینکه در ایجاد دیابت نوع 2 دخالت دارد، می‌تواند در ایجاد و پیشرفت این عوارض نیز نقش داشته باشد.
جهت
?
جلوگیری از عوارض نامطلوب کمبود ویتامین D باید از مکمل‌های این ویتامین با دوز مناسب تحت نظر پزشک استفاده و از دریافت بیش از حد آن اجتناب کرد، چرا که می‌تواند باعث ایجاد مسمومیت با ویتامین D که با علائم متعددی نظیر افزایش تجمع کلسیم در بافت‌های مختلف (ازجمله استخوان‌ها و حتی در بافت‌های نرم مثل کلیه، ریه، قلب و …) شود.
پیشنهاد مطالعه: برای آگاهی از میوه‌های مفید برای دیابت مطلب «بهترین میوه ها برای مبتلایان به دیابت» را در مجله سلامتی مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست
ویتامین‌هایی برای جلوگیری از ریزش مو
خوراکی‌هایی که خونتان را رقیق می‌کند
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
?