delta

هوا کم کم رو به گرم شدن می‌رود و همه را وادار به تجهیز برای روزهای داغ تابستان می‌کند. این تجهیز طبق معمول هر سال از خرید لباس‌های نازک‌تر و روشن آغاز می‌شود و تا کفش‌ و صندل‌های خنک و رنگی ادامه پیدا می‌کند. در این میان انتخاب یک کفش تابستانی زنانه راحت و کارا کمی سخت‌تر از سایر پوشاک است؛ کفشی که سبک، نرم، راحت و خنک باشد و کفی آن همزمان با سبکی و نازکی، سلامت پا را نیز حفظ کند. در این مطلب مجله دلتا برای انتخاب یک کفش تابستانی زنانه مناسب، پنج نکته مهم را برای شما گردآوری کرده‌ایم. با ما همراه باشید.

به کیفیت کفش فکر کنید

مهم است که کفش تابستانی زنانه خود را با چه کیفیتی می‌خرید. این تصور که با پیش‌فرض خرید یک کفش ارزان به سراغ هر نوع فلت و یا صندل بروید، اشتباه است. درست است که کفش‌های تابستانی به ظاهر کوچک، سبک و ارزان می‌آیند؛ اما اشتباه در انتخاب کفش مناسب به سلامت پای شما به شدت آسیب می‌زند. این کفش‌ها به دلیل برش‌های خاص و کفی‌های نازک به صورت عادی امکان آسیب رساندن به پا را دارند؛ پس بیش از اهمیت به شکل و شمایل و رنگ و قیمتشان ، به کیفیت آن‌ها فکر کنید.

کفش سبک و راحت بخرید

اواخر بهار و تابستان مترادف است با پیاده‌روی زیاد. این یعنی شما باید کفشی را انتخاب کنید که وزن زیادی نداشته باشد و شما را در پیاده‌روی‌های طولانی‌مدت آزار ندهد. به این موضوع خاصیت ارتجاعی و کششی رویه و کفی را نیز اضافه کنید. برای مثال در این مورد کفش‌هایی با کفی چرم مصنوعی و یا رویه پارچه‌ای می‎تواند انتخابی مناسب باشد. همچنین به این موضوع توجه داشته باشید که کفشی با سایز مناسب (حتی شاید نیم شماره بزرگ‌تر) خریداری کنید تا ورم عادی پا در فصل تابستان و نیز ورم آن بعد از یک پیاده‌روی در گرما را تاب آورد.

به تنفس پای خود اهمیت دهید

تنها موضوع مهم در انتخاب کفش تابستانی زنانه این نیست که بخشی از رویه آن باز و یا بند داشته باشد؛ جنس پارچه به کار رفته در آن نیز اهمیت زیادی دارد. یک بند پلاستیکی که به پای شما می‌چسبد و یا رویه کوچکی که باعث می‌شود پای شما در همان نقطه مقدار بسیار زیادی عرق کند، انتخاب خوبی نیست. این سلیقه شماست که می‌خواهید با کفش تابستانی زنانه جوراب بپوشید یا نه؛ اما به این موضوع توجه کنید که رویه کفش باید در همان قسمت‌های محدود نیز به پا اجازه تنفس بدهد.

در انتخاب رنگ دقت کنید

این نکته مهمی است که کفش تابستانی خود را با چه لباسی هماهنگ می‌کنید. ممکن است زیبایی و یا زرق و برق یک کفش تابستانی زنانه شما را مجذوب خود کند؛ اما بعد از آن که آن را خریدید، این موضوع را در نظر داشته باشید که چگونه آن را با لباس‌های تابستانی همیشگی خود ست کنید. اگر عادت دارید در تابستان لباس‌های سفید و یا بسیار روشن بپوشید، می‌توانید در انتخاب رنگ کفش خود آزادانه‌تر عمل کنید. اما اگر به یک طیف رنگ‌هایی مانند آبی و یا سبز تمایل دارید، کمی بیشتر تامل کنید. همچنین می‌توانید از رنگ‌های خنثی برای همراهی با انواع لباس‌ها استفاده کنید.

جسورانه انتخاب کنید

در انتخاب کفش تابستانی زنانه هراس نداشته باشید. ممکن است اهل پوشیدن کفش‌های باز نباشید و برای تابستان به یک جفت فلت آن هم با اکراه بسنده کنید. اما پیشنهاد می‌کنیم تابستان امسال با شجاعت از انتخاب‌های سنتی و همیشگی خود فاصله بگیرید و یک صندل زیبا بخرید. چنین انتخابی تیپ ظاهری شما را تا اندازه زیادی تغییر خواهد داد. در هر حال کفش‌های تابستانی بیش از کفش‌های زمستانه که در گل و لای فرو می‌روند، زیبایی خود را نشان می‌دهند.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با راه‌های رشد مو مطلب “رشد سریع مو با روش های خانگی” را مطالعه کنید.

بسیاری از افراد آرزوی رشد سریع مو و داشتن موهای بلند و درخشان را دارند؛ ولی به دلیلی ضعیف بودن موها، نبود تغذیه کافی و آسیب به مو، رشد مو کم و کند می‌شود و ترجیح می‌دهند موهای خود را کوتاه کنند. چگونه می‌توان موها را تقویت کرد و باعث رشد سریع مو شد؟ به جای استفاده از قرص و داروهای شیمیایی و روش‌هایی مانند اکستنشن، می‌توانید رشد موها را با روش‌های طبیعی بهبود بخشید. در این مطلب مجله دلتا 5 روش خانگی و موثر برای رشد سریع موها را با شما در میان می‌گذاریم. با ما همراه باشید.

استفاده از نرم کننده مو

شاید توجه کرده باشید که انتهای مو در مقایسه با ناحیه ریشه و قسمت‌های نزدیک‌تر به کف سر، نازک‌تر و آسیب دیده‌تر است. این مسئله به این دلیل پیش می‌آید که قسمت‌های پایینی مو به خوبی تغذیه نمی‌شوند. زمانی که بعد از هر بار شست‌وشوی سر، موهای خود را با استفاده از نرم کننده تیمار می‌کنید، در واقع با این کار به مسدود شدن کوتیکول‌های انتهایی کمک شده و از آسیب‌های احتمالی آینده موها نیز جلوگیری می‌شود. نرم کننده موها را سالم‌تر می‌کنند و همین نکته باعث رشد سریع مو می‌شود.

ماساژ روغن گرم شده

یک ماساژ خوب با روغن گرم شده می‌تواند به طرز فوق‌العاده‌ای استرس و اضطراب‌ها را از شما دور کند. زمانی که موهای خود را به صورت هفتگی با استفاده از روغن گرم شده مناسب ماساژ می‌دهید، این روش به شما اطمینان خاطر می‌بخشد که موهای سالمی دارید و با این کار ریزش موهای خود را هم کاهش داده‌اید. می‌توانید از روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن اسطوخودوس استفاده کنید که درخشندگی زیبایی را به موهای شما هدیه دهد و از طرف دیگر موجب رشد سریع مو شود.

شانه زدن منظم موها به صورت شبانه

ممکن است این نکته به گوشتان خورده باشد که شانه کردن بیش از حد مو موجب ریزش و آسیب فیزیکی به تارهای مو می‌شود؛ ولی خب باید بدانید که این مسئله همیشگی هم نیست. آسیب احتمالی به مقدار زیادی به نوع شانه یا برسی که استفاده می‌کنید، بستگی دارد. برای مثال شانه‌ای که دارای دندانه و تارهای مصنوعی باشد، باعث ایجاد شکستگی در تارهای مو می‌شود و به موها آسیب می‌زند. به جای استفاده از برس‌هایی با دندانه‌های مصنوعی، سراغ شانه یا برس‌های چوبی بروید. بهتر است هر شب موهای خود را شانه بزنید. این کار باعث قوی شدن ریشه‌ها می‌شود و رشد مو را تسریع می‌بخشد.

استفاده از ماسک تخم مرغ برای رشد سریع مو

چه روشی می‌تواند بهتر از یک ماسک تخم‌مرغ باعث تغذیه موهای شما شود؟ تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است و به صورت یک معجزه باعث رساندن مواد مغذی به موها و تشکیل موهای جدید می‌شود. برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق چای‌خوری روغن را که ترجیحا بهتر است روغن زیتون باشد، با یک سفیده تخم‌مرغ مخلوط کنید و آن را روی موی کف سر بمالید. 20 دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با شامپو بشویید. بهتر است این روش را به صورت یک‌بار در ماه انجام دهید تا نتیجه‌ای را که تصور نمی‌کردید، مشاهده کنید.

حوله پیچ کردن موهای خیس ممنوع

بسیاری از خانم‌ها عادت دارند بعد از بیرون آمدن از حمام موهای خیس خود را درون حوله بپیچند و اطلاع چندانی از آسیب‌هایی که همین کار ساده می‌تواند به مو وارد کند، ندارند. موهای خیس مستعد ریزش بیشتر است و پیچیدن این موها درون حوله باعث می‌شود اوضاع بدتر شود. در واقع در این وضعیت موهای ما با تارهای حوله‌ای سنگین در اصطکاک قرار می‌گیرد و باعث می‌شود تارهای مو بریزند. به جای این کار، اگر نمی‌توانید عادت خود را کنار بگذارید، به سراغ حوله‌های میکروفایبر بروید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با راه‌های تشخیص عطر اصل مطلب “تشخیص عطر اصل از تقلبی” را مطالعه کنید.

بارداری یکی از مهم‌ترین و زیباترین دوره‌های زندگی هر خانمی است. در این دوران خانم‌ها اضافه وزن پیدا می‌کنند و دیگر نمی‌توانند لباس‌های قبلی خود را بپوشند؛ بنابراین باید از لباس‌های گشادتر استفاده کنند که علاوه بر جذابیت و زیبایی، راحت نیز باشند. به همین منظور امروزه لباس‌های بارداری زیاد و متنوعی به بازار عرضه شده‌ که هم راحت است و هم موجب زیبایی و جذابیت خانم باردار می‌شوند. در این مطلب مجله دلتا، ویژگی‌های انواع لباس مناسب بارداری را می‌گوییم تا شما بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

انتخاب پیراهن مناسب

پیراهن؛ یکی از بهترین لباس‌ها برای دوران بارداری است. معمولا پیراهن‌ گشادتر از دیگر لباس‌ها است و بزرگی شکم را می‌پوشاند. اگر می‌خواهید پیراهن بخرید، مدلی انتخای کنید که تا روی زانو یا بلندتر باشد؛ چون بزرگ شدن شکم، به تدریج لبه دامن پیراهن را بالا می‌کشد و آن را کوتاه‌تر نشان می‌دهد. به شما پیشنهاد می‌کنیم که زمانی که برای خرید لباس مناسب بارداری اقدام می‌کنید، پیراهن‌هایی با رنگ شاد  انتخاب کنید.

شلوار برای دوران بارداری

شاید از خرید برخی لباس های مناسب بارداری بتوان صرف نظر کرد؛ اما شلوار بارداری لازم است و از آن‌جا که در زمان بارداری استفاده می‌شود، باید درست انتخاب شود. طی سال‌های اخیر، انواع شلوارهای بارداری به بازار آمده که انتخاب را کمی سخت می‌کند. یکی از این شلوارها شلوار جین بارداری است؛ تفاوت این شلوارها با شلوار جین معمولی، قسمت کمر و تنظیم آن ها روی شکم است. سایز شلوار نباید بیش از حد بزرگ باشد؛ چون نمای زیبایی نخواهد داشت. اگرچه راحتی لباس بارداری در انتخاب حرف اول را می‌زند؛ اما بیشتر خانم‌های باردار به زیبایی لباس هم اهمیت  می‌دهند.

شلوارهای کشی، شلوارهای استرچ و ساق‌ها نیز بسیار راحت و انتخاب خوبی برای خانم‌های باردار است . در ضمن جنس پارچه‌ای که برای شلوار  در نظر گرفته می‌شود، علاوه بر راحتی مادر، بر سلامت و بهداشت او نیز تاثیر می‎گذارد؛ پس هنگام خرید لباس مناسب بارداری ، شلوار را از میان پارچه‌هایی انتخاب کنید که مانع تنفس پوست نباشد.

انتخاب کفش در زمان بارداری

در دوران بارداری، سایز پای خانم‌های باردار تغییر می‎کند  و حدود یک شماره بزرگ‌تر می‌شود و حتی پس از زایمان و برگشت به وزن قبلی، پای آن‌ها به سایز قبل برنمی‌گردد. انتخاب کفش مناسب برای این دوران بسیار اهمیت دارد؛ بهتر است با دانستن نکات زیر؛ مناسب ترین انتخاب را  داشته باشید.

• صندل گزینه مناسب این دوران است. انتخاب این کفش‌ها در فصل‌های گرم به خنک ماندن پا کمک می‌کند؛ بنابراین اگر در این دوران احساس گرمای شدید می‌کنید، حتما صندل بپوشید.

• کفش‌هایی که پاشنه‌هایی بلندتر از حد استاندارد دارند، فشار روی کمرتان را بیشتر می‌کنند و می‌توانند دردهای ساده و قابل کنترل را به دردهای حاد و مزمن تبدیل کنند.
• کفش گشاد (نه به این معنی که خیلی از سایز پای شما بزرگ‌تر باشد) و راحت، بهتر از انواع دیگر کفش‌هاست؛ به این سبب که اصولا در دوران بارداری پاهای شما ورم می‌کند و باید از پوشیدن کفش‌های تنگ و باریک خودداری کنید؛ زیرا باعث اختلال گردش خون در پاها می‌شود.
• بهترین انتخاب را می‌توانید از میان کفش‌های طبی بارداری داشته باشید و با خیال راحت با آن‌ها پیاده‌روی کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آگاهی از را‌ه‌های جلوگیری از پیری پوست مطلب “جلوگیری از پیری پوست” را مطالعه کنید.

مرغ کره ای یا butter chicken از غذاهای محبوب و البته گران هندی است که لذیذ بودن آن، پای این غذا را به سفره‌های ایرانی نیز کشانده است. اگر شما نیز به طبخ غذاهای هندی علاقه دارید و از طرفداران چنین غذاهایی هستید با بخش آشپزی مجله دلتا و طرز تهیه مرغ کره‌ای هندی همراه شوید.

مواد لازم تهیه مرغ کره‌ای هندی:

• مرغ 1 عدد
• کره 50 گرم
• گوجه 4 تا 5 عدد رنده شده
• رب گوجه 1 قاشق غذاخوری
• ماست 1 کاسه سوپ خوری
• گشنیز تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری
• پیاز خرد شده نگینی 1 عدد
• سیر و زنجبیل رنده شده از هر کدام یک قاشق چای خوری
• ادویه مرغ 1 قاشق چای خوری
• دارچین 1 قاشق چای خوری سر پر
• فلفل سیاه و قرمز به مقدار لازم
• نمک به مقدار لازم
• خامه برای تزیین
• روغن سرخ کردنی به میزان لازم

طرز تهیه مرغ‌ کره‌ای هندی :

• ابتدا مرغ را پاک کرده و اجازه دهید آب آن گرفته شود . سپس مرغ را به 8 تکه تقسیم کرده و درون یک ظرف مناسب قرار داده و آن را با نمک، ادویه مرغ، فلفل قرمز و سیاه مزه‌دار کرده و دقت کنید که ادویه‌ به تمام تکه‌های مرغ زده شود . مرغ را برای 1 تا 2 ساعت در یخچال بگذارید.
• پس از آن  در تابه ای روغن ریخته و مرغ را سرخ کنید. بعد از سرخ شدن مرغ‌ها؛ تکه‌ها را درون ظرف دیگری ریخته و کنار بگذارید.
• در همان ظرفی که از پیش مرغ را درون آن سرخ کرده‌اید، کره را اضافه کنید تا ذوب شود. سپس دارچین را به کره داغ شده بیفزایید تا بوی آن بلند شود.
• پیازی را که از قبل به‌صورت نگینی خرد کرده‌اید به کره و دارچین اضافه کنید. سپس سیر و زنجبیل رنده شده را به مخلوط افزوده و کاملا تفت دهید.
• در این زمان بقیه ادویه‌ها را با ماست و رب گوجه و پوره گوجه به پیاز اضافه و نمک (به میزان مناسب ذائقه خود) اضافه کرده و بگذارید تا مواد کمی جا بیفتد.
• سپس تکه‌های مرغ را به سس اضافه کرده؛ شعله را کم کنید و درظرف را روی آن بگذارید تا پخته شود و جا بیفتد. اگر مواد شما با این مقدار سس مرغ پخته نشد کمی آب جوش به آن اضافه کنید. توجه کنید که غذای شما باید سس غلیظی داشته باشد.
• در آخر گشنیز خرد شده را به مواد افزوده و بعد از مخلوط شدن شعله را خاموش کنید. در انتها می‌توانید مرغ کره‌ای هندی را با سبزی دلخواه یا خامه تزیین و میل کنید. این غذا در کنار برنج نیز سرو می‌شود.

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با انواع غذاهای هندی ”طرز تهیه سمبوسه هندی” را مطالعه کنید.