delta

خواص کدو حلوایی در درمان بیماری ها

کدو حلوایی از دسته سبزیجات مفید و پرفایده بوده که استفاده از آن علاوه بر تامین نیاز بدن به بخش زیادی از ویتامین‌ها و عناصر معدنی خواص درمانی بسیار داشته و اثرات دارویی و درمانی آن از گذشته تا کنون همواره مورد توجه بوده است. برای آشنایی با خواص کدو حلوایی همراه مجله دلتا باشید.

خواص کدو حلوایی

طبع کدو حلوایی سرد و تر است. ویتامین C کدو حلوایی در مقایسه با سایر کدوها بیشتر است، علاوه بر این پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، مفید است. برخی از مهمترین خواص کدو حلوایی عبارتند از:

• از خواص کدو حلوایی کمک به کاهش وزن است. بین کدو حلوایی و لاغری ارتباط نزدیکی وجود داشته، کدو حلوایی میوه شیرین و در عین حال بسیار کم‌کالری است، همچنین منبع غنی از فیبر است به همین دلیل دارویی برای تحریک روده و درمان یبوست به شمار می‌آید.
• یکی از مهمترین فواید کدو حلوایی پیشگیری از بزرگ شدن غده پروستات در مردان است. بتاکاروتن موجود در این نوع کدو، از عوامل اصلی مقابله و پیشگیری از سرطان پروستات و سایر سرطان‌ها است.
• کدو حلوایی حاوی مقادیر زیادی آهن گیاهی است، از این رو مصرف آن برای برای زنان باردار و کودکان در حال رشد بسیار مفید است.

• استفاده از کدو حلوایی خام و پخته برای بیمارن مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید بوده، این نوع کدو به دلیل داشتن پتاسیم فراوان و امگا 6 باعث تنظیم فشار خون می‌گردد و به تبع آن از بروز سکته مغزی پیشگیری می‌کند.
• کمک به حفظ تراکم استخوان و توده عضلانی در افراد سالمند از دیگر خواص درمانی کدو حلوایی است.
• در طب سنتی از کدو حلوایی برای درمان اسهال، اگزما و احتباس آب در بدن استفاده می‌شود.
• کدو حلوایی و دانه‌های کدو می‌توانند کرم‌های روده را از بین ببرند و ضمنا خلط اضافی را از ریه‌ها و قسمت فوقانی مجرای تنفسی (گلو) خارج کنند.
• مصرف روزانه کدو حلوایی می‌تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد.
• یکی از فواید کدو حلوایی برای افراد سیگاری، کمک به پیشگیری از آمفیزم ریوی در سیگاری‌ها است و علت آن به وجود ویتامین موجود در این نوع کدو برمی‌گردد.

مضرات کدو حلوایی

1. کدو حلوایی از گروه سبزیجاتی است که سرشار از مقادیر فراوانی پتاسیم است، بنابران بیماران با محدودیت مصرف پتاسیم از جمله برخی بیماران با نارسایی کلیه یا ناراحتی های قلبی بایستی در مصرف آن احتیاط کنند.
2. طبع کدو حلوایی سرد است، لذا افراد دارای مزاج سرد بایستی از زیاده روی در خوردن آن پرهیز کرده و در صورت مصرف بهتر است همراه آن از مصلح استفاده کنند.

جوش معمولا برجستگی‌های زرد یا قرمز رنگ است که روی پوست یا به صورت زیر پوستی دیده می‌شود و گاهی اوقات جوش‌های قرمز قبل از پریود ایجاد می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا درباره علت جوش زدن قبل از قاعدگی و درمان آن می پردازیم.

علل بروز جوش در دوران پریودی 

عفونت شایع‌ترین علت جوش است. واکنش‌های آلرژیک، واکنش‌های دارویی و شرایط پیچیده ایمنی هم ممکن است باعث بروز جوش شود. این جوش‌ها ممکن است به صورت گذرا و از زمانی به زمان دیگر قابل بازگشت باشد. برخی از جوش‌ها ممکن است بر اثر مصرف مواد غذایی خاص یا مواد آلرژی‌زا ایجاد شود.

بعضی از جوش‌ها به صورت فصلی بوده و مجددا ظاهر می‌شوند. برخی جوش‌های عفونی در دوران پریودی ایجاد شده و باعث آسیب پوستی می‌شود.

متخصص پوست می‌تواند این جوش‌ها را تشخیص داده و با معاینه مناسب، روش درمان را ارائه دهد. معمولا برای حذف جوش‌ها، می‌توان از درمان خانگی استفاده کرده یا آن‌ها را با لیزر سوزاند.

جوش‌های قرمز قبل از پریود

برخی از زنان قبل از پریودی و با نزدیک شدن به این دوره جوش‌های قرمز پوستی دارند. دلیل بروز این جوش‌ها، این است که معمولا پیش از شروع دوران پریودی، هورمون‌های استروژن و پروژسترون کم می‌شوند.

دوران پریودی از طریق غده هیپوتالاموس کنترل و تنظیم می‌شود. زمانی که این غده فعالیت می‌کند، غده هیپوفیز در مغز هورمونی را برای تولید استروژن تحریک می‌کند. غده هیپوتالاموس ممکن است بر اثر عواملی مانند تغییرات آب و هوایی، استرس و کاهش وزن، باعث بروز اختلالات دوران قاعدگی شود. به این ترتیب باید گفت که معمولا چند روز قبل از پریودی، سطح هورمون پروژسترون کاهش پیدا کرده و بروز جوش در صورت و بدن عادی است.
علت بروز جوش‌های قرمز قبل از پریودی معمولا به دلیل کاهش هورمون‌ها و گاهی هم دلایل ژنتیکی است که برخی از زنان نسبت به این تغییرات واکنش نشان می‌دهند.

گاهی اوقات با تاخیر زمان پریودی جوش‌هایی روی پوست بدن و صورت ظاهر می‌شود. علت بروز این جوش‌ها در واقع عقب افتادن دوران پریودی است که معمولا به دلیل نوسانات هورمونی است. همراه با تغییرات هورمونی، این جوش‌ها ظاهر می‌شوند.

چه کار کنیم قبل از پریودی جوش نزنیم

برای خلاص شدن از  جوش‌های پریودی می‌توانید پیش از آغاز دوران پریودی، از بروز آن‌ها جلوگیری کنید. با مراجعه به پزشک متخصص پوست می‌توانید از داروهای خوراکی یا پمادهای مخصوص استفاده کنید. برخی از این داروها شامل رتینوئیدها و اسید سالیسیلیک است.
برخی از انواع پمادها هم برای درمان موضعی جوش‌ها موثر است. همچنین با یک رژیم غذایی مناسب می‌توانید از بروز این جوش‌ها قبل از پریودی جلوگیری کنید.

درمان جوش‌های زمان پریودی

در صورتی که در دوران پریودی دچار جوش می‌شوید می‌توانید در درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید. شما می‌توانید با مراجعه به متخصص پوست این جوش‌ها را برطرف کنید.

در این گونه موارد، معمولا قبل از دوران قاعدگی داروی آنتی بیوتیک مانند تتراسایکلین تجویز می‌شود. شما می‌توانید 5 روز پیش از دوران قاعدگی از این آنتی بیوتیک مصرف کرده و بهتر است با آب فراوان آن را مصرف کنید.

البته نوع آنتی بیوتیک را پزشک متخصص تعیین کرده و باید از مصرف هر نوع انتی بیوتیک خودداری کنید تا مشکل خاصی ایجاد نشود. در درجه اول بهتر است از درمان‌های خانگی برای درمان جوش‌های پریودی استفاده کنید زیرا دارای عوارض کمتری هستند و نتیجه مطلوبی دارند.

کسانی که دچار افزایش وزن و چاقی شده‌اند ممکن است مزاج سرد بر آن‌ها غلبه کند، که عوارضی همچون یبوست و نفخ معده را در پی دارد. شربت بارهنگ و عرق نعناع، نوشیدنی محبوب در رفع یبوست، برطرف کردن نفخ معده، رفع سردی روده، معده، درمان زخم معده و عفونت معده بسیار موثر است و به دلایلی لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد. در این مطلب از مجله دلتا خواص بارهنگ و عرق نعناع برای لاغری را بررسی می‌کنیم.

خواص بارهنگ و عرق نعناع برای لاغری

برای اینکه تاثیر و خواص بارهنگ و عرق نعناع برای لاغری مشخص شود، بهتر است ابتدا خواص این دو گیاه دارویی را جداگانه بررسی کنیم، سپس خواص ترکیب آن‌ها را بهتر متوجه می‌شویم.

بارهنگ دارای خواص ادرارآور است و سموم را دفع می‌کند. همچنین ویژگی‌هایی دارد که به مهار احساس گرسنگی و اشتهای کاذب تا حد زیادی کمک می‌نماید. همچنین دانه‌های بارهنگ خاصیت ملین داشته و در درمان یبوست مزمن و رفع یبوست خفیف موثر است.

عرق نعناع نیز به طور طبیعی فاقد کالری و دارای طعم دلپذیری است که باعث می‌شود یک انتخاب هوشمندانه در زمان کاهش وزن باشد. در یک مطالعه کوچک که روی 13 فرد سالم انجام شد، مصرف یک کپسول روغن نعناع منجر به کاهش اشتهای این افراد گردید. البته برای اثبات این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

از دیگر خواص نعناع این است که حرارت معده را افزایش داده و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. همچنین عرق نعناع میزان چربی ‌سازی را در بدن کم می‌کند. عرق نعناع، یک داروی طبیعی محبوب برای کمک به هضم است و امروزه بسیاری از دارو‌هایی که برای مشکلات گوارشی تجویز می‌شوند، حاوی عصاره نعناع هستند. بطور کل مصرف نعناع به هر شکل باعث فعال شدن آنزیم‌های گوارشی و تسهیل جذبِ بهتر مواد غذایی به کاهش وزن و در نتیجه سوخت و ساز بهتر و کاهش وزن می‌شود.

اثر تسکین دهنده‌ منتول در نعناع، باعث آرامش معده هنگام مدفوع و حرکت آن در روده‌ها می‌شود. نوشیدن یک فنجان چای نعناع یا مقداری عرق نعناع پس از هر وعده غذایی می‌تواند به کسانی که دچار یبوست و ناراحتی معده هستند، کمک کند.

از آنجا که طبع عرق نعناع گرم و خشک (صفراوی) بوده اما طبع دانه‌های بارهنگ سرد و خشک است، ترکیب بارهنگ و عرق نعنا ترکیبی متعادل و عالی است که همه افراد با طبع سرد و گرم می‌توانند از خواص آن بهره ببرند.

شربت بارهنگ و عرق نعناع با کمک به معده و روده، خاصیت ادرار آوری، کاهش اشتها و درمان یبوست می‌تواند در لاغری موثر باشد؛ البته توجه کنید که صرفا نوشیدن این شربت باعث لاغری شما نمی‌شود و شما باید رژیم غذایی مناسب و ورطش و تحرک بدنی کافی را نیز در برنامه روزانه زندگی خود بگنجانید. با نوشیدن این شربت در کنار رژیم لاغری مناسب، می‌توانید از غلبه سردی معده، اشتهای کاذب و مشکلات معده در امان بمانید.

مضرات و موارد منع مصرف بارهنگ و عرق نعنا

گیاه بارهنگ با دارو‌های ضد اسهال مثل قرص دیفنوکسیلات و فرآورده‌های حاوی ترکیبات شبه مرفین به علت امکان انسداد روده نباید مصرف شود. باردار در مورد مصرف ترکیب بارهنگ و عرق نعناع بهتر است که با پزشک خود مشورت کنند.بطور کلی مصرف بارهنگ در زمان حاملگی و شیردهی توصیه نمی‌شود، چون روغن دانه که شباهتی به روغن خردل دارد، باعث تحریک رحم شده و با حالت مسهلی که ایجاد می‌کند، ممکن است برای مادر و جنین ایجاد خطر کند.

خواص ویتامین ب12 

ویتامین ب12 در آب حل شدنی است و در مقادیر بسیار کم برای بدن انسان لازم و ضروری است. رنگ این ویتامین قرمز است و در منابع به آن ویتامین قرمز گفته می‌شود. این ویتامین تنها ویتامین از گروه ویتامین‌های ب است که دارای مواد معدنی است و به تنهایی در معده جذب نشده، برای جذب لازم است همراه با مواد دارای کلسیم مصرف شود. در این مطلب از مجله دلتا با خواص ویتامین ب12 ، نقش آن در سلامت و عوارض ناشی از کمبود آن آشنا شوید.

خواص ویتامین ب12 چیست

• ویتامین ب12 به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می‌کند. به طور کلی ساخت و بازسازی سلول‌های قرمز خون نیاز حتمی به ویتامین ب12 دارد.
• این ویتامین به رشد کودکان کمک می‌کند و باعث افزایش نیروی بدن می‌شود.
• تقویت قلب از مهمترین خواص ویتامین B12 در بدن انسان است.
• درمان نازایی، آسم، سردردهای میگرنی و افسردگی
• ویتامین ب12 به همراه اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد.
• افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان
• ویتامین ب12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت حافظه، تعادل و تمرکز موثر است.
• کمک به جذب بهتر چربی‌ها، پروتئین و مواد نشاسته‌ای از خواص ویتامین ب12 است. این ویتامین برای تولید DNA و RNA ضروری است و در عملکرد برخی آنزیم‌های خاص که موجب سوخت و ساز کربوهیدرات و کنترل چربی می‌شود، نقش دارد.
• یکی از مهمترین فواید ویتامین ب12 توانایی آن در تسریع فعالیت‌های متابولیک و بالا بردن سطح انرژی افراد است.
• بهبود بیماری‌های خونی و صدمات مغزی از فواید ویتامین B12 در درمان بیماری‌ها است. 

بهترین منابع ویتامین ب12

ویتامین ب12 فقط از منابع حیوانی تهیه و تامین می‌گردد. جگر، گوشت گاو، سیرابی، تخم مرغ، شیر، پنیر و قلوه از بهترین منابع تامین کننده ویتامین ب12 هستند. همچنین مقادیر جزئی از این ویتامین در کندر، قارچ و بعضی صمغ‌های گیاهی یافت شده است.

عوارض کمبود ویتامین ب12

کمبود ویتامین ب12 در افرادی که رژیم‌های سخت غذایی گرفته‌اند، زنان باردار، شیرده و افرادی که مشکل غده تیروئید دارند بیشتر مشاهده می‌شود. علائم کمبود ویتامین ب12، پنج تا ده سال طول می‌کشد تا ظاهر شود و علت آن هم استفاده از ذخائر این ویتامین در بدن انسان است.
مهمترین عوارض کمبود ویتامین ب12 فلج، ورم اعصاب متعدد، بی اشتهایی، کم خونی و کاهش رشد و نمو در کودکان است. همچنین کمبود این ویتامین را می‌توان به راحتی با علائمی مثل خستگی، کند شدن واکنش‌های بدن، مشکلات حافظه، خشک شدن اندام‌های بدن و احساس ضعف تشخیص داد. کمبود ویتامین ب12 بیماری‌هایی مانند آلزایمر، سکته قلبی و کم خونی داسی شکل را تشدید می‌کند.

دیابت بارداری

به دلیل اهمیت بالای دوران بارداری، مطالعات و بررسی‌های زیادی روی مادران باردار انجام شده است. در بین بیماری‌ها و اختلالات گوناگونی که ممکن است در بارداری برای مادر رخ دهد، دیابت بارداری یکی از شایع‌ترین آن‌هاست که روز به روز هم تعداد مبتلایان به آن در حال افزایش است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره درمان دیابت بارداری صحبت خواهیم کرد.

دیابت بارداری چیست؟

همانطور که احتمالاً می‌دانید، دیابت انواع مختلفی دارد که دیابت نوع 1 و 2 و همچنین دیابت بارداری از جمله شایع‌ترین آن‌ها است.

افزایش سطح قند خون یا بهتر بگوییم اختلال سطح گلوکز خون، اصلی‌ترین نشانه انواع دیابت است.

در دیابت بارداری نیز ممکن است همین اتفاق، به دلیل تغییرات هورمونی این دوران رخ دهد و سطح قند خون مادر دچار اختلال شود.

علت اصلی همه انواع دیابت از جمله این نوع، عدم ترشح کافی انسولین توسط بدن است. البته خوشبختانه در اکثر موارد، دیابت بارداری پس از پایان این دوران، خوب می‌شود.

علائم دیابت بارداری

از علائم دیابت بارداری می توان به گزینه‌های زیر اشاره کرد:

• تکرر ادرار
• تشنگی زیاد
• گرسنگی زیاد
• کاهش وزن
• خستگی
• کج خلقی
• تاری دید
• ترمیم ضعیف زخم

نحوه تشخیص دیابت بارداری

طبق دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت، لازم است هر مادر باردار بین هفته 24 تا 28 حاملگی، آزمایش غربالگری دیابت بارداری را انجام دهد تا در صورت مثبت بودن جواب آزمایش، در اسرع وقت جهت درمان، به پزشک متخصص مراجعه کند.

آن دسته از افرادی که بیشتر از 35 سال سن، اضافه وزن و یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت دارند، باید زودتر از این زمان ذکر شده، تست غربالگری را انجام دهند.

عوارض و خطرات دیابت بارداری

این بیماری می‌تواند عوارض و خطرات جدی هم برای جنین و هم برای مادر ایجاد کند. از جمله این عوارض می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تولد نوزاد نارس
• زایمان زودرس
• ادامه دیابت پس از دوران بارداری در مادر
• به دنیا آوردن نوزاد بزرگ (سنگین‌تر از 4 کیلوگرم)
• اختلال قند خون نوزاد پس از تولد
• افزایش احتمال نیاز به سزارین
• پره‌اکلمسی یا مسمومیت بارداری

درمان دیابت بارداری

درمان این بیماری مشابه درمان دیابت نوع 2 است. اصلی‌ترین و اولین راهبرد درمانی این بیماری، تغییر الگوی غذایی بیمار است. یعنی مادر باردار باید در ابتدا سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهد.

پیاده‌روی مداوم روزانه بین 20 تا 30 دقیقه‌ای در کنار تقسیم وعده‌های غذایی به 6 تا 9 وعده در روز می‌تواند تا حدود زیادی در کنترل این بیماری مؤثر واقع شود.

رژیم غذایی برای دیابت بارداری

به‌طور کلی رژیم غذایی دوران بارداری تفاوت‌هایی با دیگر دوران‌ها دارد. میزان انرژی مادر باردار در سه ماهه دوم بارداری بین 350 کیلوکالری و در سه ماهه سوم حدود 450 کیلوکالری بیشتر از یک زن غیرباردار با همان سن و وزن است.

طبق دستورات سازمان بهداشت جهانی، در این دوران مادر حتماً باید بین 3 تا 4 واحد لبنیات در روز دریافت کند تا ذخایر کلسیم کافی برای دوران شیردهی و همچنین رشد جنین داشته باشد.

از دیگر مواردی که در رژیم دوران حاملگی تاکید ویژه‌ای بر آن می‌شود، مصرف 4 تا 5 واحد میوه و سبزیجات است. مصرف میوه و سبزی ضمن تأمین ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز این دوران، می‌تواند به دلیل داشتن درصد بالای فیبر، به تنظیم میزان قند خون نیز کمک کند.

زمانی‌که قند خون مادر باردار با تغییر سبک زندگی، بهبود نیافت، مجبور به استفاده از دارو و حتی در حالت‌های وخیم‌تر تزریق انسولین می‌شویم.