درمان یبوست با روغن زیتون
یبوست مشکل گوارشی رایجی است که می‌تواند در هر سنی بروز کند. به‌مدت هزاران سال است که افراد از روغن زیتون به خاطر خواص تغذیه‌ای، کمک به سلامت و سایر فوایدش استفاده می‌کنند. محققان معتقدند روغن زیتون می‌تواند برای بهبود یبوست موثر باشد. برای آشنایی با چگونگی درمان یبوست با روغن زیتون با مجله دلتا همراه باشید.
یبوست چیست؟
زمانی که مدفوع سفت و خشک بشود، دیگر نمی‌توان آن را به راحتی دفع کرد. این پدیده یبوست نام دارد. معمولا سفتی مدفوع برای تشخیص یبوست معیار بهتری نسبت به تعداد دفعات دفع مدفوع است. یبوست معمولا مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما وضعیت آزار دهنده‌ای است.
علت یبوست
عوامل مختلفی می‌توانند باعث یبوست شوند. برخی از رایج‌ترین علل بروز یبوست عبارت‌اند از:
- برخی غذاها موجب ایجاد یبوست موقت می‌شوند
- مصرف برخی داروها مانند داروهای ادرار آور، مُسکن‌ها، داروهای ضدافسردگی و مکمل‌های آهن
- مصرف بسیار کم فیبر در رژیم غذایی
- بی‌تحرکی و ورزش نکردن
- برخی بیماری‌ها مانند کم‌کاری تیروئید و دیابت
- برخی مشکلات گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر
- انجام جراحی
درمان یبوست با روغن زیتون
روغن زیتون گزینه‌ای مناسب برای دفع راحت‌تر مدفوع و بهبود یبوست است. چربی‌های موجود در روغن زیتون موجب روان شدن روده شده و به عبور راحت‌تر مدفوع کمک می‌کنند. همچنین روغن زیتون موجب می‌شود تا مدفوع آب بیشتری را نگه دارد و نرم‌تر شود.
مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با معده? خالی در صبح‌ها می‌تواند به بهبود یبوست بسیاری از افراد کمک کند. البته نباید بیشتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با معده? خالی مصرف کنید؛ زیرا ممکن است این امر باعث اسهال و گرفتگی‌های شکمی بشود.
درمان یبوست کودکان با روغن زیتون
کودکان و نوزادان نباید برای درمان یبوست‌شان روغن زیتون مصرف کنند. آکادمی پزشکی اطفال آمریکا توصیه می‌کند کودکان و نوزادان به جای مصرف روغن زیتون از مقادیر کم آب سیب یا گلابی، شربت ذرت یا پوره? آلو بخارا برای درمان یبوست استفاده کنند.
سایر روغن‌ها با خاصیت درمان یبوست
از روغن کرچک نیز برای درمان یبوست استفاده می‌شود. البته شیوه? تاثیرگذاری این روغن با تأثیرات ملایم روغن زیتون متفاوت است. روغن کرچک موجب انقباضات رحم می‌شود. زنان باردار نباید بدون مشورت با پزشک از روغن کرچک برای درمان یبوست استفاده کنند.
روغن معدنی و روغن تخم کتان نیز به همان شیوه? روغن زیتون به کاهش یبوست و نرمی مدفوع کمک می‌کنند.
تداوم یبوست
اگر یبوست به‌مدت چند هفته یا بیشتر ادامه یابد، می‌تواند مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کند. این مشکلات عبارت‌اند از:
بواسیر (هموروئید) که در این بیماری، رگ‌های مقعد متورم شده و موجب ایجاد درد، تحریک، خونریزی یا خارش می‌شود.
پارگی‌های ریز در مقعد که می‌تواند موجب درد و خارش شود.
انباشتگی توده? بزرگی از مدفوع در راست‌روده.
افتادگی راست‌روده که موجب می‌شود راست‌روده از جای طبیعی خود خارج شود.
به مطلب خواص اعجاب انگیز روغن زیتون سر بزنید.