سفارش تبلیغ
صبا ویژن

علت جوش زدن قبل از قاعدگی چیست؟

 انواع جوش و آکنه با هم متفاوت بوده و برای درمان جوش پریودی بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.

علت جوش زدن قبل از قاعدگی

جوش معمولا برجستگی‌های زرد یا قرمز رنگ است که روی پوست یا به صورت زیر پوستی دیده می‌شود و گاهی اوقات جوش‌های قرمز قبل از پریود ایجاد می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا درباره علت جوش زدن قبل از قاعدگی و درمان آن می پردازیم.

علل بروز جوش در دوران پریودی 

عفونت شایع‌ترین علت جوش است. واکنش‌های آلرژیک، واکنش‌های دارویی و شرایط پیچیده ایمنی هم ممکن است باعث بروز جوش شود. این جوش‌ها ممکن است به صورت گذرا و از زمانی به زمان دیگر قابل بازگشت باشد. برخی از جوش‌ها ممکن است بر اثر مصرف مواد غذایی خاص یا مواد آلرژی‌زا ایجاد شود.

بعضی از جوش‌ها به صورت فصلی بوده و مجددا ظاهر می‌شوند. برخی جوش‌های عفونی در دوران پریودی ایجاد شده و باعث آسیب پوستی می‌شود.

متخصص پوست می‌تواند این جوش‌ها را تشخیص داده و با معاینه مناسب، روش درمان را ارائه دهد. معمولا برای حذف جوش‌ها، می‌توان از درمان خانگی استفاده کرده یا آن‌ها را با لیزر سوزاند.

علت جوش پریودی

جوش‌های قرمز قبل از پریود

برخی از زنان قبل از پریودی و با نزدیک شدن به این دوره جوش‌های قرمز پوستی دارند. دلیل بروز این جوش‌ها، این است که معمولا پیش از شروع دوران پریودی، هورمون‌های استروژن و پروژسترون کم می‌شوند.

دوران پریودی از طریق غده هیپوتالاموس کنترل و تنظیم می‌شود. زمانی که این غده فعالیت می‌کند، غده هیپوفیز در مغز هورمونی را برای تولید استروژن تحریک می‌کند. غده هیپوتالاموس ممکن است بر اثر عواملی مانند تغییرات آب و هوایی، استرس و کاهش وزن، باعث بروز اختلالات دوران قاعدگی شود. به این ترتیب باید گفت که معمولا چند روز قبل از پریودی، سطح هورمون پروژسترون کاهش پیدا کرده و بروز جوش در صورت و بدن عادی است.
علت بروز جوش‌های قرمز قبل از پریودی معمولا به دلیل کاهش هورمون‌ها و گاهی هم دلایل ژنتیکی است که برخی از زنان نسبت به این تغییرات واکنش نشان می‌دهند.

گاهی اوقات با تاخیر زمان پریودی جوش‌هایی روی پوست بدن و صورت ظاهر می‌شود. علت بروز این جوش‌ها در واقع عقب افتادن دوران پریودی است که معمولا به دلیل نوسانات هورمونی است. همراه با تغییرات هورمونی، این جوش‌ها ظاهر می‌شوند.

چه کار کنیم قبل از پریودی جوش نزنیم

برای خلاص شدن از  جوش‌های پریودی می‌توانید پیش از آغاز دوران پریودی، از بروز آن‌ها جلوگیری کنید. با مراجعه به پزشک متخصص پوست می‌توانید از داروهای خوراکی یا پمادهای مخصوص استفاده کنید. برخی از این داروها شامل رتینوئیدها و اسید سالیسیلیک است.
برخی از انواع پمادها هم برای درمان موضعی جوش‌ها موثر است. همچنین با یک رژیم غذایی مناسب می‌توانید از بروز این جوش‌ها قبل از پریودی جلوگیری کنید.

درمان جوش زدن

درمان جوش‌های زمان پریودی

در صورتی که در دوران پریودی دچار جوش می‌شوید می‌توانید در درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید. شما می‌توانید با مراجعه به متخصص پوست این جوش‌ها را برطرف کنید.

در این گونه موارد، معمولا قبل از دوران قاعدگی داروی آنتی بیوتیک مانند تتراسایکلین تجویز می‌شود. شما می‌توانید 5 روز پیش از دوران قاعدگی از این آنتی بیوتیک مصرف کرده و بهتر است با آب فراوان آن را مصرف کنید.

البته نوع آنتی بیوتیک را پزشک متخصص تعیین کرده و باید از مصرف هر نوع انتی بیوتیک خودداری کنید تا مشکل خاصی ایجاد نشود. در درجه اول بهتر است از درمان‌های خانگی برای درمان جوش‌های پریودی استفاده کنید زیرا دارای عوارض کمتری هستند و نتیجه مطلوبی دارند.


درمان پریود نشدن با روشهای خانگی

پریود نشدن و بی‌نظمی قاعدگی دلایل مختلفی دارد. برای درمان پریود نشدن به صورت خانگی و گیاهی می‌توانید از زعفران، رازیانه و نعناع استفاده کنید.

درمان پریود نشدن

یکی از مشکلاتی که اکثر خانم‌ها با آن درگیر هستند بی نظمی‌ها و اختلالات مربوط به قاعدگی است. اگرچه علت پریود نشدن می‌تواند شامل موارد متعددی باشد اما منشا بیشتر آن‌ها تنبلی تخمدان و تغییرات هورمونی بدن است که به راحتی و با برخی از گیاهان دارویی در دسترس قابل تنظیم و درمان است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا به معرفی درمان‌های خانگی با این گیاهان دارویی می‌پردازیم.

عادت ماهیانه

دوران قاعدگی یکی از مهمترین دوره‌های زندگی هر خانمی است و از آنجا که به‌ طور معمول، خانم‌ها را یک هفته در ماه درگیر می‌کند، اهمیت ویژه‌ای دارد. چرخه نرمال قاعدگی معمولا بین 21 تا 35 روز است و خونریزی قاعدگی به طور کلی به مدت دو تا هفت روز طول می‌کشد. زنان معمولا 11 تا 13 دوره را در یک سال تجربه می‌کنند اما افرادی که با مشکل اختلالات قاعدگی مواجه هستند، ممکن است کمتر از شش یا هفت دوره را در یک سال داشته باشند.

از جمله عواملی که ممکن است منجر به پریود نشدن به مدت طولانی شود عبارتند از:

  • اختلالات تغذیه‌ای
  • کاهش یا افزایش وزن
  • کم خونی
  • یائسگی
  • اختلالات تیروئید
  • عدم تعادل هورمونی
  • بیماری کبد یا سل
  • سندرم روده تحریک‌ پذیر
  • دیابت
  • زایمان یا سقط جنین تازه اتفاق افتاده
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک و اختلالات رحمی

علت پریود نشدن

علاوه بر موارد بالا شیوه زندگی نظیر افزایش ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کافئین، مسافرت، استرس و برخی داروها و قرص‌های جلوگیری از بارداری نیز می‌تواند منجر به ایجاد این مشکل شود.

درمان خانگی پریود نشدن و بی‌ نظمی‌های قاعدگی

برای درمان خانگی قاعدگی نامنظم (درمان پریود نامنظم) و پریود نشدن راه‌های مختلفی وجود دارد که در اینجا ما به شرح برخی از آن‌ها می‌پردازیم.

آب هویج: آب هویج علاوه بر اینکه یک نوشیدنی سرشار از آهن می‌باشد، یک درمان خانگی ساده برای پریود نشدن و تنظیم دوره‌های نامنظم قاعدگی نیز می‌باشد. همچنین خود هویج خام نیز عملکرد هورمونی مناسب را افزایش می‌دهد. یک لیوان آب هویج را به طور منظم به مدت سه ماه بنوشید تا متوجه تاثیرات آن شوید.

بی نظمی قاعدگی

زعفران: یکی از روش‌های متداول برای زود پریود شدن مصرف زعفران است. برای این کار می‌توانید پنج گرم زعفران را پس از کوبیدن، در یک لیتر آب جوش دم کنید و هر روز صبح، ظهر و شب و هر بار یک استکان از آن را بخورید.

نعناع: ترکیبی از نعناع خشک و عسل به عنوان یک درمان بسیار مناسب برای دوره‌های نامنظم قاعدگی می‌باشد. همچنین این ترکیب گرفتگی عضلانی ناشی از قاعدگی را تسکین می‌دهد. به این منظور یک قاشق چای‌خوری پودر نعنای خشک را با یک قاشق چای‌خوری عسل مخلوط نموده و مصرف نمایید. برای گرفتن نتیجه بهتر به مدت چند هفته، روزی سه بار از این ترکیب استفاده کنید.

رازیانه: ارتباط رازیانه و قاعدگی برای رفع مشکلات زنان بسیار زیاد است. رازیانه یکی از گیاهان بسیار موثر برای باز شدن قاعدگی و تنظیم شدن آن است و به علت دارا بودن خواص ضد اسپاسم عضلانی، گرفتگی‌ها و دردهای مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی را تسکین می‌دهد. برای این کار پانزده گرم تخم رازیانه را در یک لیتر آب جوش دم کنید و با هر وعده غذا، روزانه یک استکان آب آن را بنوشید.

زردچوبه: طبع گرم زردچوبه منجر شده که از آن در تنظیم قاعدگی و حفظ تعادل هورمونی استفاده گردد. خاصیت ازدیاد قاعدگی آن به تحریک جریان قاعدگی کمک می‌کند. علاوه بر این، خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی آن به تسکین درد قاعدگی کمک شایانی می‌نماید. به مدت چند هفته (تا زمان بهبودی)، هر روز یک چهارم قاشق چای‌خوری زردچوبه را با شیر یا عسل مصرف نمایید.

درمان خانگی پریود نشدن

زنجبیل: زنجبیل در درمان پریود نشدن و تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین تسکین درد قاعدگی بسیار سودمند می‌باشد. همچنین در مواقعی که پریودها کوتاه است یا با تاخیر همراه می‌باشد. زنجبیل با القای قاعدگی منجر به رفع این مشکل می‌شود. به این منظور نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه را در یک فنجان آب به مدت پنج تا هفت دقیقه بجوشانید سپس کمی شکر به آن اضافه کنید و روزی سه مرتبه بعد از غذا آن را بنوشید. این کار را به مدت یک ماه یا بیشتر ادامه دهید.

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید


علت نفخ شکم قبل از پریود و راههای درمان آن

نفخ شکم قبل از پریود بسیار آزاردهنده است و گاهی موجب کاهش اعتمادبه‌نفس فرد می‌شود. با نفخ شکم، فرد احساس می‌کند دچار افزایش وزن شده یا شکمش متورم شده است.
نفخ شکم قبل از پریود

نفخ شکم قبل از پریود

در نفخ شکم قبل از پریود فرد درست قبل از پریود و در ابتدای آن حس می‌کند شکمش سنگین و متورم شده است. گاهی نفخ پریود با درد شکم و کمردرد همراه می‌شود. نفخ شکم یکی از نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است که می‌تواند 1 تا 2 هفته پیش از دوران قاعدگی رخ دهد. در ادامه همراه مجله دلتا باشید.

نفخ شکم

چه عواملی موجب نفخ شکم قبل از پریود می‌شود؟

نفخ شکم قبل و در طول پریود می‌تواند با تغییر در سطح هورمون‌های جنسیِ پروژسترون و استروژن ایجاد شود. حدود 1 هفته پیش از شروع دوران قاعدگی، سطح هورمون پروژسترون افت می‌کند. کاهش سطح هورمون پروژسترون موجب ریزش پوشش داخلی رحم و درنتیجه خون‌ریزی قاعدگی می‌شود.

یک پژوهش نشان می‌دهد که تغییر در سطح پروژسترون و استروژن علاوه‌بر خون‌ریزی قاعدگی موجب می‌شود که بدن آب و نمک بیشتری را در خود نگه دارد. سلول‌های بدن با آب متورم می‌شوند و درنتیجه احساس نفخ ایجاد می‌شود. در مطالعه‌ای در سال 2011، زنان در نخستین روز دوران قاعدگی بیشترین میزان آب را در بدن خود حفظ کردند و شدیدترین نفخ را احساس کردند.

علت نفخ شکم

درمان نفخ شکم قبل از پریود

تغییرات فراوانی در سبک زندگی وجود دارد که با ایجاد آن‌ها می‌توانیم احتباس آب در بدن را کاهش دهیم. ایجاد این تغییرات می‌تواند در برطرف‌شدن علائم نفخ پریود مو?ثر باشد.

پرهیز از مصرف غذاهای شور

برای جلوگیری از نفخ شکم  از خوردن غذاهای شور پرهیز کنید

سدیم موجود در نمک موجب افزایش میزان آبی می‌شود که در بدن فرد حفظ می‌شود. پرهیز از مصرف غذاهای شور در کاهش احتباس آب در بدن و بهبود نفخ شکم قبل از عادت ماهیانه مفید است.

سندروم پیش از قاعدگی

مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم

مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم موجب کاهش نفخ شکم قبل از عادت ماهیانه می‌شود. یک پژوهش نشان داده است که پتاسیم سطح سدیم را کاهش و تولید ادرار را افزایش می‌دهد؛ بنابراین پتاسیم می‌تواند در کاهش احتباس آب در بدن و بهبود نفخ شکم مو?ثر باشد. مصرف موادغذایی سرشار از پتاسیم زیر برای کاهش نفخ پریود مفید است:

  • سبزیجات برگ‌دار سبز تیره مانند اسفناج ؛
  • سیب‌زمینی شیرین؛
  • موز؛
  • آووکادو ؛
  • گوجه‌فرنگی.

مصرف خوراکی‌های ادرارآور

مارچوبه از مواد غذایی مدر و ادرار آور است که مصرف آن موجب جلوگیری از نفخ شکم قبل از عادت ماهیانه می‌شود.

وقتی می‌گوییم چیزی ادرارآور است یعنی موجب افزایش تولید ادرار می‌شود. تولید ادرارِ بیشتر به بدن کمک می‌کند که از آب اضافی خود خلاص شود؛ بنابراین خوراکی‌های ادرارآور برای کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. از‌آنجاکه احتباس آب در بدن موجب نفخ پریود می‌شود، مُدِرها می‌توانند در بهبود نفخ پریود مو?ثر باشند.

نوشیدن مقدار زیادی آب

بسیاری بر این عقیده‌اند که نوشیدن آبِ بیشتر موجب بهبود عملکرد کلیه‌ها و کاهش احتباس آب در بدن می‌شود. اگر چنین باشد، نوشیدن آب می‌تواند در بهبود نفخ پریود نیز مو?ثر باشد؛ البته باید خاطرنشان کنیم که در حال‌ حاضر هیچ شواهد علمی برای این ادعا وجود ندارد. ولی به‌هرحال نوشیدن آب موجب بهبود هیدراتاسیون می‌شود که به‌طورکلی احساس و حال کلی فرد را بهتر می‌کند. بنابراین نوشیدن آب بیشتر همیشه ارزش امتحان‌کردن را دارد.

نوشیدن آب

پرهیز از مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده

برای جلوگیری از نفخ شکم به جای کربوهیدرات های تصفیه شده از غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید

ورزش منظم

مطالعه‌ای در سال 2013 نشان داد که ورزش منظم در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی مو?ثر است. ازآنجاکه نفخ پریود نیز یکی از علائم سندرم پیش از قاعدگی است، ورزش منظم در کاهش نفخ پریود نیز مو?ثر است. برای حفظ سلامتی باید 2?5 ساعت در هفته ورزش معتدل و ملایم انجام دهید.

ورزش

 

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید