چربی سوزی با دمنوشهای لاغری
?
استفاده از دمنوش‌ها و انواع چای از زمان‌های قدیم در بین ما ایرانی‌ها محبوب بوده است. در سالیان اخیر دوباره استفاده از انواع دمنوشهای گیاهی و دمنوشهای میوه‌ای برای لاغری و چربی‌سوزی به شدت رایج شده است و دمنوش‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند به عنوان دمنوش لاغری معروف شده‌اند.
?
مهمترین نکته در مورد دمنوش‌ها این است که هیچ کدام از دمنوش‌ها معجزه نمی‌کنند و صرف این که یک محصول گیاهی است به این معنی نیست که هیچ عوارض جانبی ندارد. بنابراین استفاده از دمنوشهای ترکیبی بدون آگاهی و تحقیق توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است برخی از دمنوش‌ها باهم تداخل داشته باشند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره چند دمنوش لاغری صحبت خواهیم کرد.
سطح انتظارتان از یک دمنوش در حد یک نوشیدنی سالم باشد نه یک معجزه‌ی لاغری!
چای زنجبیل، کمک به افزایش سوخت و ساز بدن
زنجبیل دارای طبعی گرم است و تا حدی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی می‌شود. یک فنجان چای زنجبیل در روز می‌تواند در کاهش انسولین و تری‌گلیسرید مفید باشد.
اگر مشکلات یا بیماری‌های مرتبط با کیسه صفرا دارید بهتر است قبل از مصرف زنجبیل با پزشک یا متخصص تغذیتان مشورت کنید.
?
چای سبز،دمنوشی کمک‌کننده به چربی سوزی
دمنوش چای سبز یکی از چای‌هایی است که خاصیت چربی سوزی آن اثبات شده و مطالعات زیادی روی آن انجام شده است. کافئین موجود در آن هم خاصیت چربی سوزی دارد هم به بهبود توان ورزشی کمک می‌کند.
افرادی که به کافئین حساسیت دارند و با مصرف آن اضطراب و بی خوابی تجربه می‌کنند بهتر است چای سبز کمتری مصرف کنند. همچنین افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنند بهتر است چای سبز را با احتیاط میل کنند و حتما با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنند.
چای سیاه، محبوب‌ترین دمنوش لاغری
چای سیاه که همان چای محبوب ما ایرانی‌هاست نیز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. خاصیت چربی سوزی چای سیاه به دلیل وجود ترکیباتی به نام فلاوون‌هاست که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.
?
چای بابونه، دمنوش لاغری و آرامبخش
با توجه به خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی بابونه، مصرف روزانه یک لیوان چای بابونه برای تقویت و رفع مشکلات پوست و مو موثر است.
چای بابونه بیشتر به عنوان یک دمنوش آرامبخش شناخته شده است تا یک دمنوش لاغری اما مشخص شده است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
چای بابونه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های مختلف خاصیت ضد چاقی دارد. همچنین یکی از دلایل مهم چاقی پرخوری، ناشی از استرس است. بنابراین یک دمنوش سالم که به کاهش استرس کمک کند می‌تواند به طور غیر مستقیم سبب کاهش وزن شود.
?
چای نعناع، کمک به لاغری با کاهش اشتها
چای نعناع که به راحتی قابل تهیه است می‌تواند جلوی اشتها را بگیرد و به کاهش وزن کمک کند. البته مصرف بیش از اندازه چای نعناع سبب سوزش معده، خشکی دهان و تهوع می‌شود.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «علت خون دماغ چیست؟» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
لاغری سریع شکم با چند ترفند ساده
عرق نعناع، نوشیدنی بی‌مانند با فواید بسیار
مواد غذایی چربی سوز را بشناسید
تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی چیست؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
?