بوی بد دهان؛ علت و راه حلی برای آن!
?
شاید بعضی اوقات متوجه نشوید که با دهان نفس میکشید، در حالی که این کار بر روی بوی دهان تاثیر می‌گذارد.
?
دندانپزشک‌ها از تاثیر مسواک و نخ دندان بر بوی دهان گفته‌اند، اما موارد دیگری به جز بهداشت دهان نیز وجود دارد که بر تازگی نفس تاثیر می‌گذارد. همراه مطلب بوی بد دهان صبحگاهی مجله دلتا باشید.
بوی بد دهان صبحگاهی
- خشکی دهان: بزاق دهان باکتری‌های دهان را شستشو می‌دهد و از آنجایی که در خواب بزاق کمتری ترشح می‌شود، صبح با بوی بد دهان بیدار می‌شویم.
- خوراکی‌های خاص: مواد خوراکی بر بوی دهان تاثیر دارد. برای مثال در حالی که پیاز و سیر از خواص منحصر به فردی برخوردارند اما بخاطر بویی که بر دهان باقی می‌گذارند مورد نکوهش واقع می‌شود.
- وضعیت سلامتی افراد: بسیاری از بازگشت اسید معده رنج می‌برند؛ اتفاقی که باعث رفلاکس معده و در نهایت بوی بد دهان می‌شود.
راه حل چیست؟
- مسواک و دهانشویه استفاده نکنید
در حالی که دهانشویه برای مدت کوتاهی باعث تازگی نفس می‌شود، دهان را نیزخشک می‌کند. بزاق کمتری در شب تولید می‌شود، سلول‌های مرده بر روی زبان و دندان‌ها جمع شده، حاصل آن بوی بد دهان هنگام بیداری در صبح است.
- با دهان باز نخوابید
بسیاری از ما هنگام خواب با دهان نفس می‌کشیم و این باعث خشکی و استقرار باکتری‌ها در دهان می‌شود. در حقیقت نفس کشیدن با دهان می‌تواند موجب پوسیدگی و خونریزی دندان‌ها شود.
- دهان را با روغن شستشو دهید
به میزان یک قاشق غذاخوری روغن را در دهان وارد کرده و به اندازه 15 الی 30 دقیقه در دهان بچرخانید و شستشو دهید. با این کار باکتری‌های درون دهان در روغن حل می‌شود. بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند از روغن نارگیل و زیتون که طعم بهتری دارند استفاده کنند، اما با هر روغنی امکان پذیر است.
- در مصرف قهوه دقت کنید
قهوه اثر خشکی را روی دهان گذاشته و باعث تولید بزاق کمتری می‌شود. علاوه بر آن بسیاری عادت دارند که به قهوه خود شیر و سایر لبنیات را اضافه کنند که انجام این کار باعث بوی بد دهان می‌شود.
?
- مسواک زبان را فراموش نکنید
اگر هنگام مسواک زدن، زبان را مسواک نکنید باکتری‌های روی زبان تکثیر شده و هنگام بیداری از خواب، باعث بوی بد دهان می‌شوند. برای تمیز کردن زبان نیاز به وسیله خاصی نیست و با یک مسواک معمولی هم می توانید این کار را انجام دهید.
- نحوه نفس کشیدن
در طول روز بدن به طور معمول بزاق بیشتری تولید می‌کند که نفس کشیدن با دهان می‌تواند محیط دهان را خشک نگه دارد. علاوه بر آن این عادت باعث بیماری‌های مختلفی همچون پوسیدگی دندان و عفونت گوش‌ها نیز می‌شود.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «شایع‌ترین علائم کمبود کلسیم» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
?