مجله دلتا-مجله سلامتی-روغن زیتون

خواص روغن زیتون و فواید روغن زیتون در طب سنتی مهم است و خواص روغن زیتون برای پوست و خواص دارویی و درمانی روغن زیتون بسیار زیاد است.

خواص درمانی روغن زیتون ?

یکی از خواص روغن زیتون آنتی اکسیدان بودن آن است. روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث افزایش طول عمر و کاهش بیماری‌های مرتبط با مصرف روغن‌های اشباع می‌شود. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره خواص روغن زیتون صحبت خواهیم کرد.

روغن زیتون ?

خواص روغن زیتون برای سلامتی بدن

روغن زیتون سلامت شریان‌ها را تامین می‌‌کند.
روغن زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از چربی‌ها و روغن‌ها به سیستم‌ قلبی – عروقی می‌‌شود.
کلسترول خون و به خصوص نوع بد آن یعنی LDL را کاهش می‌دهد، بدون اینکه که نوع خوب آن یعنی HDL کاهش پیدا کند.
روغن زیتون از مسموم و اکسیده شدن LDL کلسترول جلوگیری می‌کند.
یکی دیگر از خواص روغن زیتون این است که مانع رسوب پلاک‌‌ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان‌‌ها می‌شود.
تنظیم قند خون بدن از خواص روغن زیتون است.
به علت خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون، دیواره سرخرگ‌ها را از گزند رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و چسبیدنLDL را به دیواره سرخرگ‌ها و همچنین ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

خواص روغن زیتون ?

خواص درمانی روغن زیتون

کاهش فشار خون بالا
درمان خون ‌ریزی لثه و تقویت لثه
تقویت حافظه
جلوگیری از سفید شدن مو
تسکین دردهای روماتیسمی
از جمله خواص روغن زیتون این است که اثر نرم کنندگی، ملین و صفرا دارد.
روغن زیتون سنگ های صفراوی را دفع و یبوست‌های مزمن را درمان می‌کند.
تسکین درد و سوزش سوختگی‌ها، درمان آفتاب‌زدگی و سرمازدگی، گزش حشرات، مار و عقرب از دیگر خواص روغن زیتون است.
پژوهشگران معتقدند مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد.
پژوهشگران به زنان توصیه می‌کنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند.
همچنین روغن زیتون خاصیت نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان را دارد.
در مورد خواص روغن زیتون برای مو می‌توان گفت که روغن زیتون به موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود.
از بین بردن چین و چروک از جمله خواص روغن زیتون برای پوست است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می‌شود.
مصرف غذاهای غنی از ترکیبات فنلی می‌تواند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد و بر قلب نیز تاثیر حفاظت بخش دارد.
روغن زیتون دارای سدیم ، ویتامین A و E و آهن است .
رفع سرفه های خشک از دیگر خواص روغن زیتون است.
یکی دیگر از خواص روغن زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است، برای این منظور گلیسیرین و روغن زیتون را به مقدار مساوی با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید.